『realmebook』とは、曼荼羅アート、マインドフルネス、セルフコーチングを融合させたもので、マインドフル敷きマットと共にご愛用頂くための秘密のアイテムです。

手のひらサイズのアイテムでありながら、『realme（リアルミー）』の中核をなしていると言っても過言ではありません。

マインドフルネス（瞑想）とは、心ここにあらずの状態から抜け出し、心が『今』『ここ』に向いている状態のことを指します。

そうなれば、凝り固まった思考から解放されて感情が安定し、ストレスが溜まりにくくなります。

プラス思考になる、直観力が優れる、集中力やパフォーマンスを上げる効果も期待できます。

さらに、思いやりや愛を感じやすくなり、人間関係を良好なものにできるでしょう。

セルフコーチングとは、『より早く、より深く、より高く』ゴールを達成するための自己対話です。

ゴールや目標を設定し、その目的や達成イメージを明確にして行動を起こします。

そして、ポジティブな変化や成長に焦点を当てながら行動を継続していきます。

普段意識できる顕在意識（有意識）が意識全体のうちの約10％を占めている一方で、普段意識できない潜在意識（無意識）は残りの約90％を占めています。

潜在意識の影響力は非常に大きく、無限の可能性を秘めています。

睡眠中は、潜在意識（無意識）だけが働き、特に、就寝直前と起床直後に活性化します。

ASHITAMOの『realmebook』は、この大切な時間をサポー トいたします。

あなたの本来の力を目覚めさせ、夢を叶えるために、日々の就寝と起床のタイミングに『realmebook』をお使いください。